« Le yoga appartient à la tradition indienne et repose sur divers principes visant à développer harmonieusement le corps afin de rendre l'esprit plus léger et l'âme sereine. »

Le yoga est pour moi plus qu’une discipline, c’est une philosophie, un art de vivre qui contribue à unifier et harmoniser le corps et l’esprit, tout en permettant d’être plus présent et de tendre vers un plus grand lâcher prise.

Au moyen des postures appelées Asanas, des techniques de respiration, Pranayama et de la méditation et de la relaxation, le yoga est une activité complète, bénéfique à la fois pour le corps mais aussi pour l’esprit.

Le yoga, qui fait également partie intégrante d’une hygiène de vie, est également, en ce qui me concerne, une méthode et un outil très puissant de développement personnel. En effet, pour en ressentir les bienfaits, il est essentiel et conseillé de le pratiquer de manière assidue, ou tout du moins de lui accorder une place à part entière dans la vie quotidienne.

Le yoga n'est pas une pratique sportive de compétition, au contraire, on parle de yoga de l’adaptation, notamment pour le Hatha Yoga.

Le yoga est une approche qui s’adresse à tout public, chacun peut pratiquer à son rythme et surtout en écoutant et respectant les limites de son corps.

Pour moi, il est important de se plonger également un minimum dans les textes traditionnels anciens pour comprendre l’origine, le sens, mais aussi « l’essence » du yoga.

Le yoga est aussi une quête, un chemin, un parcours, une pratique spirituelle vers une meilleure connaissance de soi. Le yoga a été pour moi une nouvelle manière de voir et d’appréhender la vie. Le yoga est une approche qui me permet d’être plus présente, et d’accueillir ce qui est là présent, ici et maintenant.

Namasté

Aurore