Description

Le thème de ce cours de yoga prénatal : « Tonicité et maintien du dos. »

Durée : 60 min

Un cours de Hatha Yoga, accessible à toutes les mamans, dès le 1er trimestre de grossesse.

Formée aux côté du Dr Bernadette de Gasquet, à sa méthode « Yoga dans dégâts » et Yoga prénatal, je vous délivre ici une séance pour tonifier, soulager et libérer les tensions de votre dos.

Faire circuler avec douceur l’énergie congestionnée dans certains endroits du corps et retrouver une légèreté de mouvement.

Une séance pour se reconnecter à son ventre, à ses sensations, à sa respiration et se connecter au bébé.

Allongez-vous sur votre tapis, détendez vous, fermez les yeux et laissez vous guider par le son de ma voix pour plonger dans un voyage méditatif profond.

Un cours que vous pourrez refaire autant de fois que vous le souhaitez.

Le fichier sera accessible en téléchargement une fois le paiement terminé.

Bonne pratique !

Aurore